Прежде чем обрести современную форму, фитнес прошел длинный путь развития. Сейчас это целая философия, которая предполагает не только постоянные физические нагрузки и занятия спортом, но и правильное питание, активный образ жизни и даже соответствующий способ мышления. Но так было не всегда – сразу после своего появления фитнес мало напоминал себя в привычном смысле слова.
История возникновения
Своеобразные занятия фитнесом можно проследить еще в доисторические времена, когда первобытные люди населяли Землю. В то время хорошая физическая форма была необходима для выживания – быть в тонусе означало стать хорошим, успешным охотником. Однако фитнес-упражнения выполнялись неосознанно – высокая активность, бег, ходьба, приседания и нагибания были частью ежедневной жизни.
В дополнительных физических упражнениях люди не нуждались и с развитием сельского хозяйства. Хотя появилось множество специальных инструментов, облегчающих труд, а земля вспахивалась с помощью животных, нагрузка все равно была на высоком уровне.
Большое внимание к хорошей физической форме сохранялось и с возникновением цивилизованных государств:
- в Китае считалось, что физическая нагрузка и постоянный труд избавляют от заболеваний;
- в Индии появилась йога – практика, которая связывала духовную силу и физические возможности человека;
- в Персидской Империи, Спарте хорошая форма была необходима для успешного ведения военных действий, при этом женщины также заботились о своем здоровье;
- в Греции внимание уделялось не только накоплению знаний, но и состоянию тела, привлекательными считались здоровые, крепкие, подтянутые люди.
В эпоху Ренессанса, когда человек снова стал центром Вселенной, интерес к фитнесу возродился, а в следующих веках снова затух. Новый виток возник благодаря Фридриху Яну, который в 18 столетии пропагандировал идеи физического и духовного здоровья на территории Германии.
Фитнес и современность
В современном понимании фитнес появился в США в 20-х годах в качестве «здоровой» альтернативы бодибилдингу. Тогда тренировки в тренажёрном зале фитнес клуба получили оздоровительную подоплеку, демонстрируя физическое и ментальное здоровье человека.
Посещать фитнесс клуб начали люди, которые стремились к улучшению своего здоровья, повышению общего тонуса организма, внешней привлекательности и подтянутости, а также к высокой физической культуре. Таким образом, этот вид спорта трансформировался в образ жизни и получил современную форму.
Статья подготовлена с использованием материалов сайта https://grand-prix.kiev.ua |